Et sunt kosthold er din grunnmur for en god hverdag full av energi og livslyst. Kostholdet kan bedre ulike sykdommer og plager som for eksempel IBS, PCOS, revmatisme og lavt energinivå. Hilde kan hjelpe deg til å gjøre kostholdet ditt optimalt for din kropp og ditt sinn.

På den første konsultasjonen kartlegger vi dine spisevaner og spisemønster. Vi ser på helsen din generelt, aktivitetsnivå og eventuelt familiære helseutfordringer. Ut i fra dette setter vi sammen et riktig balansert kosthold og setter mål som du jobber med til neste samtale. I jungelen av kostråd du finner på nettet, i aviser og ukeblader, er det vanskelig å vite hva som passer akkurat deg. Hilde hjelper deg til å finne fram.

Hilde har en spesialvekt som viser kroppens fordeling mellom muskler og fett, metabolsk alder m.m. Den gir deg tydelige indikasjoner på om livsstilsendringene gir resultater og er et godt hjelpemiddel ved vekt opp- eller nedgang.

Hvor mange konsultasjoner trenger jeg?

Det varierer ut i fra problemstilling. Veiledning ved problemer i med mage- og tarmsystemet tar som regel 12 uker med ukentlig oppfølging.

Veiledning i forbindelse med vektnedgang er todelt med seks måneder vektnedgang etterfulgt av seks måneder vedlikehold. I oppstartsfasen er det hyppigere samtaler enn utover i prosessen.

Konsultasjoner med Hilde kan du få enten digitalt eller ved oppmøte på House of Femme.