invester i egen fysisk, psykisk og spirituelle helse
«Awareness is the greatest agent for change».
YOGA
Hildes yogatimer er ikke et sted hvor du skal prestere.
Det er et rom for å undersøke, kjenne etter og lære.
Les mer
MENTAL TRENING
Mental trening slik den undervises av Hilde handler ikke om å bli best, raskest eller sterkest. Den handler om å finne roen i deg selv.
Les mer
ERNÆRING
Spiser du godt, nok og variert legger du grunnmuren for en god helse. Hilde har spesialisert seg på å hjelpe deg med magetrøbbel.
Les mer
Journal
Kosthold og hormonbalanse
Hvordan kostholdet ditt påvirker hormonbalansen Mange kvinner opplever hormonelle symptomer som lav energi, søvnproblemer, humørsvingninger og ujevn appetitt – særlig fra midten av 30-årene og utover. Men visste du at verktøyene for å balansere hormonene ofte finnes...
Møt opp
Det er den viktigste delen av sunne livsvalg. Møt opp. Det er like viktig når du har gjort en avtale med deg selv, som når du har gjort en avtale med andre. En avtale kan være trening, meditasjon, kosthold, kreative prosjekter og sosial aktivitet, eller andre ting som...
Herlig magevennlig & supersunt brød
En av de beste måtene å gjøre kostholdet ditt sunnere på er å gå over fra kjøpebrød til hjemmelaget brød. Det er ubeskrivelig stor forskjell, både på smak og på næringsinnhold. Her er en oppskrift på et meget smakfullt og magevennlig brød som passer for hele familien....