av Webmastern | feb 27, 2021 | Ukategorisert
Det er den viktigste delen av sunne livsvalg. Møt opp. Det er like viktig når du har gjort en avtale med deg selv, som når du har gjort en avtale med andre. En avtale kan være trening, meditasjon, kosthold, kreative prosjekter og sosial aktivitet, eller andre ting som...
av Webmastern | jan 23, 2020 | Ukategorisert
Karmayoga – handling med nærvær Metoden Karma betyr handling, aktivitet, bevegelse. Når du praktiserer karmayoga, setter du av tid til å gjøre noe konkret – samtidig som du observerer tankene og følelsene som oppstår. Det kan være å vaske, rydde, lage mat eller stelle...
av Webmastern | jan 4, 2020 | Ukategorisert
Når jeg trenger en pause fra hverdagen, finner jeg ofte roen med en god bok – uansett årstid. Enten det er en lys sommerkveld, en regntung høstdag eller en stille vintermorgen, er det noe eget ved å trekke dyna litt nærmere, finne en behagelig plass og gi seg...
av Webmastern | okt 31, 2019 | Kosthold, Ukategorisert
Vi nordboere har en tendens til å spise masse brødmat. Her kommer et alternativ til brødet. Chiapudding til frokost. Det er en super sammensetning av næringsstoffer, lav GI (det vil si at det ikke fører til rask blodsukkerstigning, men fett og proteiner bidrar...
av Webmastern | aug 16, 2019 | Ukategorisert
Hvorfor 5 om dagen? 5 om dagen er et av våre viktigste kostholdsråd. Anbefalingen er kommet av forskning som viser at det Ã¥ spise bra med frukt og grønt er et pluss for helsen vår. Du behøver ikke legge om kosten fullstendig, men legg til noe. Et økt inntak av frukt...
av Webmastern | jul 30, 2019 | Ukategorisert
Jeg føler meg litt sliten etter ferien. Det tar på å være tobarnsmor, og det er ikke alltid like enkel å gi plass til trening og egenpleie når man er på reisefot. Misforstå meg ikke, det er helt utrolig herlig å tilbringe så masse tid sammen med familien på eksotiske...
