Hildes yogatimer er ikke et sted hvor du skal prestere.
Det er et rom for å undersøke, kjenne etter og lære.

Her jobber vi som i et laboratorium – med nysgjerrighet og respekt for kroppen slik den er i dag. Du blir bedre kjent med dine egne signaler, lærer å lytte, og å tilpasse praksisen etter dagsform og livssituasjon.

Vi utforsker balansen mellom å pushe og å overgi oss.
Mellom styrke og mykhet.
Mellom vilje og hvile.

Timene henter inspirasjon fra flere yogatradisjoner, moderne forskning på trening og styrke, samt andre bevegelsesformer. Alt smeltes sammen til en helhetlig praksis, formet av instruktør Hilde sin lange erfaring som yogalærer, pedagog og terapeut.

Denne yogapraksisen er for deg som vil forstå kroppen din – ikke kontrollere den.

Rull ut matten hjemme i stua di. Du kan velge mellom videoer fra nybegynnernivå til viderekomne, med fokus på terapi, pust eller fysisk eller mental trening.