Yoga
Hjem / Yoga
Senior Yogainstruktør
Hildes yogatimer er basert på to helt forskjellige yogaretninger. Hun elsker den fysiske stilen Vinyasa og har blandet denne sammen med den mer terapeutiske tradisjonen Satyananda Yoga.
Hilde kan guide deg gjennom yogaens univers enten via video, timer på House of Femme eller PT timer i yoga.
Videoer på Yogabyhilde
Rull ut matten hjemme i stua di. Du kan velge mellom videoer fra nybegynnernivå til viderekomne, med fokus på terapi, pust eller fysisk eller mental trening.
YOGA PT
Som PT kunde får du ditt eget tilpassede yogaprogram hvor Hilde legger inn øvelser som går direkte på dine personlige utfordringer.
Fokusområder på PT yogatimer kan være:
Vonde skuldre, nakke, hodepine
Vond rygg
Vonde knær
Stressmage, fordøyelsesplager
Tretthet, energiløsthet
Nedstemthet
Styrke
Forebygge skader
Kjernestyrke & teknikk
Pust & avspenning
Balanse
Fleksibilitet
Rehabilitering
Bygge opp kroppen etter fødsel
Bli kvitt smerter og skader
Yoga PT
1 time kr 1350,-
Yoga PT timer med Hilde kan du få enten digitalt eller ved oppmøte på House of Femme
Yoga PT 10t
10 timer kr 12 500,-
Send en epost til hilde@houseoffemme.no for booking.
House of Femme
Yogatimer på House of Femme:
Se kalender
En instruktør med kunnskap, erfaring og dyktighet ut av de sjeldne. Hilde deler sin livsvisdom som utruster deg for hverdagen og livet. Selv om det kan virke umulig å dra på trening, er det da du trenger det mest, og kan gå derfra litt bedre. En helhetsbehandling som absolutt anbefales å investere i. Ikke en mote eller trend, men kvalitet, kompetanse og varig livsstilsendring
Boktips
Yoga & Kriya av Swami Satyananda Saraswati
Hildes spilleliste
Musikk for Yoga