invester i egen fysisk, psykisk og spirituelle helse
«Awareness is the greatest agent for change».
YOGA
Kroppen din tilpasser seg hele tiden de belastningene du utsetter den for. Møt livet med styrke, balanse og smidighet.
Les mer
MENTAL TRENING
Hvile og fokus, avspenning og meditasjon. De beste verktøy for å stå stødig i livet!
Les mer
ERNÆRING
Spiser du godt, nok og variert legger du grunnmuren for en god helse. Hilde har spesialisert seg på å hjelpe deg med magetrøbbel.
Les mer
Journal
Møt opp
Det er den viktigste delen av sunne livsvalg. Møt opp. Det er like viktig når du har gjort en avtale med deg selv, som når du har gjort en avtale med andre. En avtale kan være trening, meditasjon, kosthold, kreative prosjekter og sosial aktivitet, eller andre ting som...
Herlig magevennlig & supersunt brød
En av de beste måtene å gjøre kostholdet ditt sunnere på er å gå over fra kjøpebrød til hjemmelaget brød. Det er ubeskrivelig stor forskjell, både på smak og på næringsinnhold. Her er en oppskrift på et meget smakfullt og magevennlig brød som passer for hele familien....
Karmayoga – handling med nærvær
Karmayoga – handling med nærvær Metoden Karma betyr handling, aktivitet, bevegelse. Når du praktiserer karmayoga, setter du av tid til å gjøre noe konkret – samtidig som du observerer tankene og følelsene som oppstår. Det kan være å vaske, rydde, lage mat eller stelle...